飲食均衡、規律運動是維持健康的不二法門。但一般人在忙碌之餘，常以一碗麵、一碗飯就打發一餐，頂多搭配個燙青菜或水果，但現代人生活習慣容易造成飲食失衡，許多人害怕吃太多肉會造成身體負擔，而鈣質更為國人攝取狀況最差的礦物質 1， 成年人有高達 80% 以上每日乳品類攝取不足 1 份，要維持骨骼健康、好肌肉好體力，就可透過「亞培安素高鈣」補充一般人體所需的關鍵營養素。
根據國建署「每日飲食建議量」提醒，一般人日常該如何補充均衡營養，3 大營養素攝取比例為：蛋白質 10〜20%、脂質 20〜30%、醣類（碳水化合物）50〜60%。
而正常人該如何從一般食物中攝取足夠飲食營養，6 大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，能提供不同的營養素，幫助需要的均衡攝取。
其中，蛋白質是幫助維持健康的重要營養素，除可幫助肌肉生長外，亦有助於組織的修復，若一般人缺乏容易影響活動力、降低日常活動量。