養身 toor2025 年 2 月 11 日 未分類 No Comments 養身的核心理念 養身的核心理念是“順應自然、調和身心”，強調根據個人的生理狀況、生活環境及氣候變化，適時調整自己的飲食、作息、運動等方面。養身的目的是要保持身體機能的平衡，增強免疫力，達到長期健康與長壽的目標。