健康長壽秘訣1:活用環境,提高日常活動度

丹布特納認為,不少長壽之道其實也和「環境」的影響有關,例如有些地方很適合園藝或栽種,在花園除草、種花種菜、澆水施肥,有些居民的日常則是帶著羊群放牧,這些都能在生活中自然而然融入活動。
他坦言自己受到影響,目前搬家到邁阿密海灘的南端居住,因為邁阿密海灘不只能常去游泳,周邊更是適合四處走動、騎腳踏車的地方,因此他的交通方式多以走路和騎單車為主,如此一來「不用特別規劃,就能過著很有活動力的生活!」保持健康最重要的就是每天動起來,一旦需要規劃行程逼迫自己去活動,並無法長久,當然也就難以成為長壽習慣!

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