養生的英文是「health preserving」。養生的真正意義，容易被許多人誤解。養生是一種預防醫學的概念，養生目的是透過合理的生活方式和飲食習慣來維持和提升健康狀態，而非用來治療已經出現的健康問題。健康養生強調的是在身體處於平衡和健康狀態時的自我保養，而不是在出現健康問題後的補救措施。