養身

1、飽食即卧,乃生百病。解讀:飽食即卧,食物停聚未及消化,積而淤滯,氣滯不行,脾胃受傷,氣血痰食積聚而致百病叢生。2、流水不腐,戶樞不蠹,動也。形氣亦然。形不動則精不流,精不流則氣鬱。解讀…

養生是什麼?

養生的英文是「health preserving」。養生的真正意義,容易被許多人誤解。養生是一種預防醫學的概念,養生目的是透過合理的生活方式和飲食習慣來維持和提升健康狀態,而非用來治療已經出現的健康…

生殖健康及性健康

女性在生殖及性的方面,會經歷到一些獨特的健康問題。在生育年齡(15至44歲)的女性,有三分之一的健康問題和這個有關,其中不安全的性行為是主要的風險因素,在開發中國家更是如此。生殖健康包括了許多和健康…

渾然天成的舞棍

我持續探索著有沒有更適合自己的運動。老公喜歡到山裡拍夜景,所以常常爬山,我當然也嘗試看看能不能把爬山當成恆久興趣。結論是,「山」絕對是我非常愛的名詞,但「爬山」卻不是能挑動我全然熱情的動詞。爬山和…